Günlük yaşama meditasyon, bilinçli nefes ve yoga pratiği ile farkındalık uygulamaları. Duyguları gözlemleyerek zihin-beden farkındalığına…

Diyabet üzerindeki etkisi, egzersiz seçenekleri, düzenli egzersiz programının önemi, öneriler ve kan şekerini kontrol etmek…

Egzersiz öncesi su tüketimi, egzersiz sırasında su içme sıklığı, ideal içecek seçenekleri ve susuz kalmamak…

Düzenli uyku almanın faydaları, eksikliğinin etkileri ve sağlıklı uyku için öneriler. Uyku düzenini olumsuz etkileyen…